同理孩子並重視他的感受
同理孩子將能幫助你進入他的世界。當你同理孩子時，便透過你的言語、語調、面部表情和其他肢體語言，告訴他「我明白你這時的感受」；基本上，當你重視孩子的感受時，他會「感覺自己的感受被接受了」。
你可以使用以下任何一種表達方式，向孩子傳達你的同理：
「你好像……」、
「你看起來……」、
「你聽起來……」、
「你是……」，
在這些句型中插入基本的感受性詞彙。針對幼兒的感受性詞彙包括：快樂、悲傷、生氣、害怕、沮喪、興奮、疲倦、驕傲、失望和擔心......。對於年齡較大的孩子，可以考慮使用更進階的感受性詞彙。
如果你能加上表示感受的圖片，特殊兒會更注意你在同理句型中所使用的感受性詞彙：特別是對單字理解能力有限的孩子來說，一張感受圖片可以立即向他傳達你理解他當下的感受，這也是幫助孩子開始了解感受的方式。可以對自己的感受命名的孩子，即便需要依靠圖卡來傳達感受，也會比較少發洩這些感受。
不過要注意的是，對某些孩子來說，安慰和展示感受圖片的時機相當重要。當孩子情緒崩潰，表現出強烈的行為時，你的首要任務是確保他與周遭人的安全。你在他脾氣暴躁時提到他的感受，可能會更激怒他。
由於每個孩子對同理的表達反應不同，你要注意何時運用最有幫助，你的肢體語言（包括凝視、面部表情、手勢和身體姿勢）都會增強孩子感受到的同理。
在重視孩子的感受時，請#避免
#要孩子擺脫感受（例如：對他說「你很好」）、
#修正他的感受（例如：對他說「要開心」），或
#拯救孩子免於感受（例如：幫他從姊姊那裡把他想要的玩具拿過來，即使姊姊還想繼續玩）。
當你對孩子表達同理，但不去試圖改變他的感覺時，便在傳達你了解他正在經歷的事，並對他處理情緒的能力有信心。以同理心教導孩子認識感受，是幫他學習重要的一課，讓他踏出學習自我管理的第一步。
.
以上文字摘錄自《#跟阿德勒學正向教養：特殊需求兒童篇》
作者：簡．尼爾森, 史蒂夫．佛斯特, 艾琳．拉斐爾
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友，早安：
這篇摘文最重要的，是我們得要帶著孩子去感受完整的情緒歷程，包括情緒的醞釀、爆發、消退的過程。當然，這要以孩子的安全為前提，避免孩子情緒過激時，會有的自傷行為。
同理一個人，並不代表認同他的行為，這一點要切記。同理是產生連結或歸屬感的重要動作，自我同理更是好好跟自己在一起的基本功。辨識情緒、為情緒命名、允許自己的情緒發生，這我在談靜心的時候，建議可以每日練習。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/1332899777070259
我們大人練熟了，才可能自然地跟孩子在情緒層次互動。我們不怕面對自己內在的痛苦，才可能跟孩子的痛苦，或者孩子所帶來的痛苦為伍。
同理也是一種表達接納的方式，無視情緒，常常讓情緒的影響力更大，包括損害我們的健康。當我們充分覺知情緒，情緒被收納到意識的層面，情緒的能量便比較能為我們所用。
祝願您，能多練習同理自己與孩子的情緒，這是送禮自用兩相宜！
.
以上文字摘錄自
《#跟阿德勒學正向教養：特殊需求兒童篇》
博客來：https://reurl.cc/1goGQV
誠品：https://reurl.cc/8y2NGX
金石堂：https://reurl.cc/4y3WR2
MOMO：https://reurl.cc/8yoEKb
讀冊：https://reurl.cc/jqgvgy
大好書屋
.
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
Search